自分がやりたかったこと『夢リスト』をChatGPT（AI）と共に作りあげるプロンプト文例集

リサーチャー🔰まるお

夢って、どうやって見つけるんすか～？

集まる集客®総研リサーチャー尾藤美智子

そうね、夢を見つける方法の一つなんだけど、おすすめは「100の夢リスト」を作るなんてどう？

それを通して、本当に大切なことが見えてくるんじゃないかな。

リサーチャー🔰まるお

へぇ〜、なるほど！
でも、いそがしいと なかなか むずかしいっす・・・。

集まる集客®総研リサーチャー尾藤美智子

そうだよね。
例がないと「どんなふうに書けばいいのかわからない」って困っちゃうかも。

でも、もし AIと一緒に「夢リスト」を作るプロンプト文とかあれば、いそがしい人でも自分の夢を見つけやすくなるんじゃない！

夢リストとは？

夢リストは、人生で叶えたい夢や目標をリストアップしたもの。
100個など、具体的な数字を目標にすると、達成感やモチベーションも維持しやすくなるよ。

AIが夢リスト作成に役立つ理由は、膨大な情報処理能力と創造性を持って、以下のような点で夢リスト作成をサポートしてくれるからだよ！⬇⬇⬇

・潜在意識を引き出す
・アイデアを整理整頓できる
・情報を収集する
・モチベーション維持ができる

くわしくは、このあとの章で解説しているよ。
さあ、AIと一緒に夢リストを創造してみよう！

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100の夢リストは、人生をより豊かに自分らしく生きるための羅針盤

100の夢リストを作ることは、自分だけの人生の羅針盤を持つようなもの。

集まる集客®総研リサーチャー尾藤美智子

みんなは、１年のはじめに立てた目標は叶っているかな？

これは、日々のいそがしさに惑わされず、本当に大切なものに向かって進むための道しるべになるよ。

集まる集客®総研リサーチャー尾藤美智子

特に多くの女性は、家事や仕事、家族のお世話といった日常のめまぐるしさの中で、自分自身の夢や目標を見失いがちになるんだ。
また、自分のことを後まわしにしてしまったりね。

しかし、夢リストを作ることで、自分の内側にある本当の願いや、長い間忘れていた情熱を再発見することができるかもしれないんだ。

たとえば、むかしは絵を描くことに情熱を感じていたけれど、いつの間にかいそがしさにかき消されてしまった…。そんな小さな夢も、リストに書き出すことで、ふたたび実際に形にする手助けをしてくれるよ。

このリストは、ただの紙に書かれたアイテムではないんだ。

それは「自分らしく生きるための羅針盤」であり、一歩一歩、自分自身が本当に望む人生を歩むための助けとなるもの。

夢リストを作ることで、いまいちど自分自身と向き合い、それぞれの夢が現実のものとなるよう、具体的な計画を立て始めることができるんだ！

「AI」が夢リスト作成に役立つ理由

夢リストの作成は、自分自身と向き合い、未来を描き出す素晴らしいツール。
だけど、一人でとり組むのは時間と労力がかかる上に、自分では気づけない部分に長年そっとフタをしてきた夢が潜んでいるかもしれないんだ。

夢リストは、自分自身の深層心理に問いかけ、真の願望を掘り下げる作業なんだ。AIと協力してこの夢リストを創りあげることで、もっと深い自己理解を達成することができるよ。

AIは、膨大な情報処理能力と創造性をもって、以下のような点であなたの夢リストの作成をサポートしてくれるよ。

・潜在意識を引き出す
質問や会話を通して、自分自身では気づいていない潜在的な夢や目標を掘り起こすことができる。

・アイデアを整理整頓できる
あいまいなアイデアを具体的な形にまとめ、叶えやすくすることができる。

・情報を収集する
関連情報や資料を提案して、夢実現への道筋を提示してくれる。

・モチベーションを維持する
はげましやアドバイスを与え、夢を達成するためのモチベーションを維持することができる。

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女性特有の悩みとは

多くの女性が、年齢とともに家事、育児、仕事といった日常の忙しさに追われる中で、自分の夢をあきらめてしまうことは実は少なくないのかも。

集まる集客®総研リサーチャー尾藤美智子

「女性特有の悩み」として、以下のような理由が考えられるよ。

・ライフステージによる変化
結婚、出産、育児、介護などライフステージの変化によって、夢や目標が変化する。

・社会的なプレッシャー
社会から期待される女性像というイメージにしばられ、自分の本当の夢を見失ってしまう。

・自信不足
自分の能力や可能性を信じられず、夢に挑戦することを躊躇してしまう。

・時間不足
家事や育児、仕事に追われ、夢を叶えるための時間が確保できない。

・周囲の理解
家族や友人から理解を得られず、夢を諦めてしまう。

・夢を応援し合える環境
お互いの夢を応援し合える環境や仲間の存在。

集まる集客®総研リサーチャー尾藤美智子

そんなときは、こんな解決策を試みてみるのはどうかな？

・自分と向き合う時間を作り、自分の価値観や本当に大切なものを、いまいちど明確にしてみる。そして、それを「いつまでに」「どんな形で」叶えたいのか書き出してみる。

・同じような悩みをのり越え、夢を実現した女性（ロールモデル）を見つける。

・なにごとも小さな一歩から
最初から大きな目標を掲げるのではなく、小さな目標から達成していく。

・家族や友人、パートナーに夢を理解してもらい、協力を得る。

・100の夢リスト作成に関する情報や、女性向けの夢支援プログラムなどを積極的に活用して、情報を集めてみる。

AIとともに夢を紡ぐプロンプト文例集

🔰リサーチャーまるお

つまり、夢って自分ひとりでは見えにくいこともあるってことなんすね。

集まる集客®総研リサーチャー尾藤美智子

そうなんだ！
そこで、AIの力も借りて夢リスト作成をしてみよう！

ポイントは、「できるかできないか」や「叶うか叶わないか」を考えるのをやめてみる！ことだよ。

夢リスト作成：ファーストステップ

夢リスト作成の目的を明確にしよう！

目的を明確にすることで、AIはより的確なアドバイスやサポートを提供することができるんだ。

《 目的例 》

・10年後、今の自分とはまったく違う生活を送りたいと思っています。そのため、この夢リストを使って、理想の自分像を具体化したいです。

・この夢リストを、将来のキャリアプランを考えるための指針にしたいと思っています。

・10年後、自分自身をふり返ったときに、誇れるような人生を送っていたいです。この夢リストを使って、本来の自分とは？を見つけ出し、周りの人を応援できる得意なことを見つけたいです。

下記のプロンプト上にカーソルを合わせると、右上にコピーボタンが出てくるよ。
コピペして【　】内を埋め、ChatGPTに送信してみよう。

【夢リスト作成の目的】

わたしに100の夢リストを書き出すための質問をしてください。
【旅行、キャリア、人間関係、経済的な夢、人生設計ほか（書き出してみたいカテゴリーを入力）】など、
さまざまなカテゴリーから質問してください。

私はそれらの質問に思いつく夢を自由に書き出していきます。
書ききれない場合は"なし"と記載します。

最終的に１００の夢リストができ上がるようにサポートしてください。

上記以外でも、気になるカテゴリーがあれば自由に【　】内に入力してプロンプトを使ってね！

夢リスト：過去を振り返ってみよう

幼少期から現在に至るまでの自分の人生を振り返り、一度は心に描いたけれど忘れてしまった夢を思い出してみよう。

100の夢リストを創るサポートをお願いします。

幼少期から現在に至るまでの自分の人生を振り返り、
【一度は心に描いたけれど忘れてしまった夢を思い出してみる】
というテーマで、私に質問を送ってください。

なぜなら、そこから忘れていた夢・ガマンしてしまった夢を思い出してみる
プロセスをたどり、夢リストを作成したいからです。

ChatGPTに実際に送ってみた回答はコチラ⬇⬇⬇

ChatGPT

・子どもの頃の夢
あなたが子どもの頃、将来絶対に実現したいと思っていた夢は何でしたか？その夢を思い出して、なぜそれが魅力的だったのかを教えてください。

・学生時代の希望
学生時代に描いていた未来の自分はどのようなものでしたか？そのときの夢や希望について くわしく教えてください。

・成人後の諦めた夢
大人になってから挑戦しようと思ったけれども諦めた夢は何ですか？それを諦めた理由と、今になってどのように思うかを教えてください。

・抑えられた情熱
人生のどの段階で、自分の情熱や夢を抑える選択をしましたか？そのときの状況を振り返ってみて、どんな感情がありましたか？

・忘れていた趣味
小さい頃に夢中になっていた趣味や活動があれば教えてください。その趣味を再開することについてどう思いますか？

・未実現の計画
『いつかやってみたい』と思っていたことで、まだ手をつけていないものは何ですか？それに向けて何か一歩踏み出す計画はありますか？

自己分析：内なる声に耳を済ませてみよう

100の夢リストを創るサポートをお願いします。

自己分析【内なる声に耳を済ませてみる】
というテーマで、私に質問を送ってください。

質問にはすべて、「もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら・・・」
という文章をつけてください。

ChatGPTに実際に送ってみた回答はコチラ⬇⬇⬇

ChatGPT

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが成し遂げたいもっとも大きなキャリア目標は何ですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが体験したい究極の冒険旅行はどこですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが住んでみたい理想の場所はどこですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが学びたい新しいスキルや趣味は何ですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが達成したい社会的な変革や貢献は何ですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが手に入れたい究極の物は何ですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが出会い、関係を築きたい理想的な人物は誰ですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが開発したい新しいビジネスやプロジェクトは何ですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが主催したいイベントやパーティーはどんなものですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが公表したいメッセージやアイディアは何ですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが書きたい本や制作したい映画は何ですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが持っている理想のライフスタイルはどのようなものですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが行う慈善活動はどのようなものですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが体験したい奇跡は何ですか？

・もしすべての夢に制限がなく、何でも叶うとしたら、あなたが達成したい人生の大目標は何ですか？

ChatGPTは、自分の「やりたいこと」を明確にし、その結果をビジネスに活かす強力なツールとしての側面を持っていると想うよ！⬇️⬇️⬇️

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夢リストを創るポイント

夢リストとは、自分が叶えたい夢や目標を書き出したリストのこと。

夢リストを作ることで、自分の夢や目標を明確にすることができ、モチベーションも維持しやすくなるんだ。

また、作成した夢リストを定期的に見直すことで、夢への進み具合を確認したり、新しい目標を追加したりすることができるよ。

夢リストを創る際のポイントはコチラ！参考にしてね⬇⬇⬇

・自由な発想で、自分が本当に叶えたい夢や目標を書き出す
・具体的な内容にする
・達成期限を決める
・リストを目につく所に貼る
・定期的に見直す

夢リストは、夢を叶えるための力となるよ。

重要なのは、「自分が本当に叶えたい夢や目標を書き出し」「定期的に見直し」「行動に移す」こと。

夢リストをうまく活用して、人生をより豊かで充実したものにしよう。

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まとめ

夢リストの作成は、自分自身と向き合い、人生の可能性を広げる貴重な機会。

女性特有の悩みや課題を抱えながらも、あきらめずに夢を追い続けたり、自分の中に大切にしていた本心にあらためて出会うことで、自分らしく輝く人生にスイッチが切り替わるかもしれないよ。

自分一人では向き合えないことも、AIと一緒にとり組んでみることで、まるでAIがカウンセラーのような存在になってくれるんだ。

AIとともにあなただけの夢リストを創造して、自分らしく輝く人生を歩んでいこう！

人生はいちどきり！
人は　幸せになるために生まれ
幸せになるために生きているんだよ！

起業家にとって もっとも重要なのはメンタルのコントロール
といっても過言ではないよ！
めげそうなときにChatGPTが話相手になってくれたり、励ましてくれるよ！⬇️⬇️⬇️

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